宇宙乾坤操~我發現我願意善待自己的身體了

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工作的忙錄讓我無法有時間去運動,從早到晚長時間工作,讓自己身心俱疲,本身是幼兒園老師。因老師的教導,我認識乾坤棒。剛開始覺得這樣是做運動,也不用到戶外是很好的。當我學會完整的二十式,運動量比以前好很多。曾經和朋友一起爬山,我是很辛苦的上山,一旁的朋友們,工作的忙錄讓我無法有時間去運動,從早到晚長時間工作,讓自己身心俱疲,本身是幼兒園老師,因老師的教導,我認識乾坤棒,剛開始覺得這樣是做運動,也不用到戶外是很好的,當我學會完整的二十式,運動量比以前好很多,曾經和朋友一起爬山,我是很辛苦的上山,一旁的朋友們,等著我,讓我覺得很不好意思,腦袋又是不段的要自己放棄與掙扎是否要繼續下去,終於我爬完了;這時的我已做乾坤棒一段時間了,我想若沒有乾坤棒應該無法完成,最近我又和朋友去爬山,才發現到每天做乾坤棒,讓我的體力變好很多。

雖然,仍是辛苦的爬山,比之前不斷顫抖的雙腿,想放氣的念頭都不見了,腦袋只想著”要堅持到底”,終於我爬完了,為自己感到開心;這兩次的爬山經驗裡,體會到體力,信念,情緒轉換的重要性,乾坤棒能把負面情緒,轉換成正面能量;做乾坤棒慢慢調整呼吸,專注本身每個感覺,用心去體驗每個動作,會發現有不同體悟,而你願意善待自己的身體了嗎?從現在開始運動,每天做乾坤棒,讓身體增加體力,穩定情緒,用心去感受每個動作,自己好的能量與磁場,從自己開始做起,改變從現在開始!!等著我,讓我覺得很不好意思,腦袋又是不斷的要自己放棄與掙扎是否要繼續下去。終於我爬完了;這時的我已做乾坤棒一段時間了,我想若沒有乾坤棒應該無法完成,最近我又和朋友去爬山,才發現到每天做乾坤棒,讓我的體力變好很多。

雖然,仍是辛苦的爬山,比之前不斷顫抖的雙腿,想放氣的念頭都不見了。腦袋只想著”要堅持到底”。終於我爬完了,為自己感到開心;這兩次的爬山經驗裡,體會到體力,信念,情緒轉換的重要性。乾坤棒能把負面情緒,轉換成正面能量。做乾坤棒慢慢調整呼吸,專注本身每個感覺。用心去體驗每個動作,會發現有不同體悟。我發現我願意善待自己的身體了。從現在開始運動,每天做乾坤棒,讓身體增加體力,穩定情緒。用心去感受每個動作,自己好的能量與磁場,從自己開始做起,改變從現在開始。

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One Response to 宇宙乾坤操~我發現我願意善待自己的身體了

  1. 小羽芳 says:

    努力學習中!

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